Программа | Код достоинства
Программа
трансформации
Полное содержание всех шести модулей — с темами каждого урока и результатом, который вы получаете. Модуль открывается раз в неделю: видеоуроки, презентация с конспектом и задание в «Дневнике трансформации».
6
модулей за 6 недель
24
видеоурока с презентациями
17,5 ч
видео без воды
3–4 ч
ваше время в неделю
Модуль 1
4 урока · 2 ч
Анатомия статусного и элегантного имиджа
Разбираемся, кем вы себя ощущаете и из чего складывается ваш образ сегодня.
Урок 1.1
Введение в этикет
24 мин
Темы урока
  • История этикета и этикет сегодня
  • Хорошие манеры, этикет, протокол
  • Философия достоинства
Вы получите

Перестанете воспринимать этикет как скучный свод правил: манеры станут инструментами уверенности, которые работают всегда и везде.

Урок 1.2
Основы построения успешного имиджа
18 мин
Темы урока
  • Имидж и личный бренд
  • Из чего складывается успешный имидж
  • Примеры конгруэнтного и неконгруэнтного имиджа
  • Как происходит трансформация имиджа
Вы получите

Узнаете главные секреты «дорогого» имиджа и поймёте, что нужно сделать, чтобы внешнее стало точным отражением личности, которой вы стремитесь стать.

Урок 1.3
Психология трансформации
26 мин
Темы урока
  • Как происходит внутренняя трансформация
  • Что делать с внутренним критиком и самозванцем
  • Три уровня изменения
  • Формирование элегантных привычек
  • Практики достижения цели
Вы получите

Освободитесь от внутреннего критика и синдрома самозванца и построите путь к той жизни, которой вы действительно достойны.

Урок 1.4
Анатомия имиджа
52 мин
Темы урока
  • Из чего складывается первое впечатление
  • Из чего складывается имидж
  • Имидж элегантной и статусной женщины
  • Разбор «Имидж-колеса баланса»
Вы получите

Увидите свою точку А по восьми сферам имиджа и получите дорожную карту — с чего начать трансформацию.

Модуль 2
4 урока · 2 ч 28 мин
Невербальная коммуникация. Язык статуса и элегантности
Учим тело говорить «дорого и уверенно» раньше, чем вы откроете рот.
Урок 2.1
Важность невербалики
16 мин
Темы урока
  • 4 источника информации для аудитории
  • Психология первого впечатления
  • Связь состояния и языка тела
  • Элегантность и статус — выбор
Вы получите

Перестанете бороться с оценкой за 7 секунд. Узнаете, как работает мозг собеседника, и начнёте управлять первым впечатлением.

Урок 2.2
Габитарный имидж
34 мин
Темы урока
  • Эффект ореола
  • Ухоженность, гигиена, состояние вещей
  • Костюм как язык невербальной коммуникации
  • 10 способов повысить статус через костюм
Вы получите

Получите 10 инструментов, как через одежду транслировать «тихую роскошь» без кричащих логотипов.

Урок 2.3
Кинетический имидж
68 мин
Темы урока
  • Высокий и низкий социальный статус
  • 3 типа: пантера, лебедь, стрела
  • Статная вертикаль, положение шеи
  • Королевская посадка
Вы получите

Узнаете свой тип кинетического имиджа и начнёте двигаться так, чтобы люди чувствовали в вас высокий ранг — без единого слова.

Урок 2.4
Этикет в невербальной коммуникации
30 мин
Темы урока
  • Как заходить в пространство
  • Этикет головных уборов и аксессуаров
  • Элегантный выход из авто
  • Лестница, лифт, дорога — кто за кем
Вы получите

Перестанете «нырять» в автомобиль и опускать голову на лестнице. Каждое движение начнёт транслировать уважение к себе.

Модуль 3
4 урока · 3 ч 20 мин
Светское общение и эффективные коммуникации
Голос, знакомства, беседа и элегантные ответы на неудобное.
Урок 3.1
Голос как инструмент
31 мин
Темы урока
  • Зрительный контакт и улыбка
  • Вербальный и коммуникативный имидж
  • Черты, понижающие статус
  • Секреты бархатного голоса
Вы получите

Перестанете узнавать свой голос в записи с содроганием. Упражнения сделают его глубже и бархатнее — таким, который хочется слушать.

Урок 3.2
Принципы светского общения
64 мин
Темы урока
  • Кто приветствует первым
  • Рукопожатие, поцелуй руки, светский поцелуй
  • Как представлять себя и других
  • Как запоминать имена
Вы получите

Перестанете теряться в вопросах: кого представлять первым, кому протягивать руку, целовать руку или нет. Будете знать протокол как таблицу умножения.

Урок 3.3
Искусство светской беседы
54 мин
Темы урока
  • Зачем нужен Small Talk
  • Активное слушание
  • 5 структур Ice Breakers
  • 3 уровня тем и табу
Вы получите

Освоите 5 готовых структур идеальных ледоколов, научитесь управлять разговором и элегантно завершать его.

Урок 3.4
Элегантные коммуникации
51 мин
Темы урока
  • «Kill them with kindness»
  • Как говорить отказы
  • Техники критики
  • Как реагировать на хамство
Вы получите

Перестанете проглатывать обиду или срываться на хамство. Узнаете, как отказать, покритиковать и выйти из неловкого разговора, сохранив достоинство.

Модуль 4
5 уроков · 3 ч 57 мин
Деловой и диджитал-этикет
Всё, что решает исход переговоров, нетворкинга и деловой переписки.
Урок 4.1
Статусная самопрезентация
45 мин
Темы урока
  • Общение на равных (win-win)
  • Дешёвый — про характеристики, дорогой — про ценность
  • Ценность = профессионализм + личные качества
  • 4 шага к самопрезентации
Вы получите

Перестанете стесняться называть цену. Поймёте, почему вы — дорогой профессионал, и клиенты сами захотят с вами работать.

Урок 4.2
Деловой имидж
53 мин
Темы урока
  • Статус обязывает: Google yourself
  • Дресс-код — статус и уважение
  • Виды деловых дресс-кодов
  • Как всегда выглядеть уместно
Вы получите

Перестанете гадать, что надеть на деловую встречу. Будете точно знать, какой дресс-код выше по статусу.

Урок 4.3
Деловой этикет
64 мин
Темы урока
  • Вектор уважения: статус и ранг
  • Нетворкинг: соединяйте людей
  • Поведение на фуршете
  • Визитные карточки
Вы получите

Перестанете бояться нетворкинга. Узнаете, как входить в группу, кого и кому представлять, как обмениваться визитками и элегантно завершать разговор.

Урок 4.4
Деловые коммуникации
38 мин
Темы урока
  • Регламент встречи в офисе
  • Деловая встреча в ресторане
  • Как звучать убедительнее
  • Международные коммуникации
Вы получите

Узнаете, как организовать встречу от приглашения до follow-up. Будете знать, где сесть и как адаптироваться под любой контекст.

Урок 4.5
Диджитал-этикет
37 мин
Темы урока
  • 10 заповедей: помните о человеке
  • Голосовые без спроса
  • Онлайн-встреча — чек-лист
  • Этикет писем и global-proof
Вы получите

Перестанете тратить часы на переписку, на которую не отвечают. Узнаете, как писать письма, которые читают до конца.

Модуль 5
3 урока · 2 ч 22 мин
Светский этикет
Приглашение на любое событие перестанет вызывать тревогу.
Урок 5.1
Виды мероприятий и дресс-коды
56 мин
Темы урока
  • Виды мероприятий
  • 5 вопросов подготовки
  • Как читать приглашение (RSVP)
  • Дресс-коды: White Tie, Black Tie, Smart Casual
Вы получите

Перестанете гадать, что надеть, если в приглашении White Tie или Smart Casual. Научитесь «читать» язык дресс-кодов.

Урок 5.2
Уверенность на мероприятиях
46 мин
Темы урока
  • Как держать себя в обществе
  • Welcome-зона и фуршет
  • Как быть готовой к знакомству
  • Уйти «по-английски» и Thank You Letter
Вы получите

Узнаете, как входить в пространство, чтобы вас замечали. Будете знать, куда деть сумку, как отказаться от алкоголя и как уйти, чтобы вас запомнили.

Урок 5.3
Этикет гостеприимства
40 мин
Темы урока
  • Хороший хозяин и хороший гость
  • Что принести в гости
  • Организация званого вечера
  • Рассадка и встреча гостей
Вы получите

Научитесь быть идеальной хозяйкой и идеальной гостьей. Вас будут ждать и приглашать снова.

Модуль 6
4 урока · 3 ч 43 мин
Столовый этикет. Безупречность в деталях
Самые важные разговоры случаются за столом — там особенно заметно, кто на своём месте.
Урок 6.1
Международные традиции сервировки
47 мин
Темы урока
  • Service à la française и à la russe
  • Как читать сервировку
  • Британская, французская, американская традиции
Вы получите

Узнаете, как «читать» любую сервировку — от британской до американской. Никогда не будете гадать, какой вилкой есть.

Урок 6.2
Сервировка стола и приборы
58 мин
Темы урока
  • Составление меню
  • Тарелки и приборы
  • Бокалы и салфетки
Вы получите

Освоите искусство сервировки от А до Я. Даже домашний ужин будет выглядеть как приём на уровне посольства.

Урок 6.3
Столовый этикет
68 мин
Темы урока
  • Как сидеть: английская и французская традиции
  • Полотняная салфетка
  • Язык приборов
  • Как есть разные блюда
Вы получите

Овладеете «языком столовых приборов» и будете знать, как элегантно есть любые блюда — от спаржи до морепродуктов.

Урок 6.4
Культура поведения за столом
50 мин
Темы урока
  • Рассадка, заказ, оплата
  • Винный этикет
  • Главные правила столового этикета
  • 11 главных ошибок
Вы получите

Будете знать, как вести беседу за столом и взаимодействовать с персоналом, чтобы вас воспринимали как женщину высшего класса.

К каждому модулю
Дневник
трансформации
Личный документ с заданиями ко всем шести модулям. На тарифе «Закрытый клуб» Ангелина читает ваши записи и отвечает лично. Остаётся с вами навсегда.
Это всё, что вас ждёт
за шесть недель
Если программа откликается — ближайший поток стартует 14 сентября. Места на тарифе с обратной связью ограничены.
Старт 14 сентября
24 урока · 17,5 часа
Рассрочка без процентов